以前、東京都北区の産前・産後のセルフケア講座に参加したときのこと、マドレボニータのバランスボールエクササイズに予想以上の効果に感動し、実際にバランスボール教室に参加してみました。 マドレボニータとは？ マドレボニータは特 … 続きを読む →

先日、マドレボニータ主催の東京都北区産前・産後のセルフケア講座で行われましたバランスボールを使ったマタニティエクササイズがすっかり気に入ってしまい、バランスボールを買うことにしました。 バランスボールの選び方のポイント … 続きを読む →

産前・産後のセルフケア講座とは？ 産前（妊娠16週以降で運動制限のない方）と産後（産後60日〜120日までの方）が対象で、講師にNPO法人マドレボニータの産後セルフケアインストラクターがいらっしゃり、バランスボールエクサ … 続きを読む →